兒童聯盟
目前分類：產後調養區 (45)
- Sep 17 Mon 2012 15:38
產後完美瘦身掌握7大關鍵
- Sep 17 Mon 2012 14:06
全面的產後護理計劃
- Sep 12 Wed 2012 20:28
孕媽媽4種月子不可“坐”
- Sep 10 Mon 2012 10:53
不患乳腺炎 - 一定要這樣護乳房 !
新媽媽們在感受寶寶降臨的喜悅的同時，不要忽略了月子病，因為月子期間，稍有不慎，會造成一輩子的煩惱。而乳腺炎更是月子病殺手，很多新媽媽在沒有任何預兆就患上了。小編建議，坐月子期間，要好好愛護自己的乳房，這不僅僅是對寶寶負責，還是對自己的未來負責。
- Sep 10 Mon 2012 08:56
lulu老師產後瘦身經驗分享產後減肥瑜伽動作
- Sep 04 Tue 2012 20:29
"四要" & "四忌" -月子裡吃出完美身材 !
女人對坐月子，似乎總是又喜又憂，喜的是月子結束之後，終於可以回歸自己五彩斑斕的生活，憂的是月子裡躺著大補會不會越來越胖呢?自己產前的身段是否能夠迅速恢復?其實，只要找對方法，這些問題都不是問題。
- Sep 04 Tue 2012 20:17
洗冷水吃冰淇淋，全球坐月子風俗一覽
生兒育女，成就了一個女人的完美。“坐月子”屬於一種非常特殊的時期。這短短的幾十天對新媽媽今生的健康與幸福至關重要。多年來，中式傳統月子的陳規陋習，民間訛傳，與科學緘言相混相伴，令新媽媽們難辨真假。於是，她們逐步開始崇尚西方人的月子觀，嘗試著坐西式月子。然而我們真的適合嗎?到底如何才能在經歷了孕育新生命的陣痛與喜悅後，讓美麗重新破繭而出呢？ >>>去論壇一起交流坐月子心經吧!
- Sep 04 Tue 2012 19:59
產後瑜伽幫助新媽媽修復身材
為了照顧寶寶，新媽媽都忙得沒有時間來鍛煉身體，但是身材的恢復也是十分重要的。不論是自然生產還是剖腹生產。因生產方式不同，產後恢復情形也不盡相同。小編認為，產後瑜珈練習是促進骨盆腔血液循環的運動，瑜伽的諸多動作中均有苗條身材、保護內臟及柔軟肌肉，增加彈性的功效。
- Sep 04 Tue 2012 19:33
子宮復原快新媽媽的坐月子關鍵
經歷的十月懷胎，新媽媽們終於為家庭添加一位新成員。可是，在高興之餘，新媽媽發現自己的肚子還是像懷胎時候一樣大小。其實是子宮為了容納新生命，作為寶寶暫時的家，懷孕後子宮會逐漸變厚、變軟、血液供應大量增加，各組織層都充滿著血液，大小也變成約懷孕前的數十倍大，功能和外貌都變得大不相同!而在生產之後，神奇的子宮就會經由和緩的過程，再讓子宮恢復原貌。小編現在就為新媽媽們提供一些產後子宮復原的知識。這對新媽媽的產後恢復很重要的。
- Sep 04 Tue 2012 19:19
四種坐月子方式新媽可各取所需
經歷了懷胎十月和分娩時的辛苦，新媽咪終於可以在坐月子的時候好好休息一下了。月子坐得好與否，關乎女人一生的健康，要十分重視哦。坐月子包括很多繁瑣的事情，月子餐、身體保健、照顧寶寶等等，不可能自己全部包辦。下面就介紹幾種坐月子的方式，告訴你如何科學坐月子，新媽咪可以根據自身情況，各取所需。
- Sep 02 Sun 2012 05:02
治療惡露的中醫秘方
胎兒娩出後，胞宮內遺留的餘血和濁液，稱為“惡露”。正常情況下，一般在產後20天以內，惡露即可排除乾淨。但如果超過這段時間仍然淋漓不絕者，即為“惡露不盡”。如不及時治療，遷延日久，則可影響產婦的身體健康並引發其他疾病。
- Sep 02 Sun 2012 04:43
新媽咪解決產後乳漲的五個小技巧
大家都知道，產婦在分娩後48～72小時，在體內泌乳素的作用下，孕期已發育的乳腺腺泡開始泌乳。泌乳開始時，乳房血管充血，淋巴管擴張淤積，乳房，逐漸膨脹。那如何解決產後乳脹現象?下面我們來一起了解下：
- Sep 02 Sun 2012 04:36
輕鬆搞定產後4大肥胖重災區
- Sep 02 Sun 2012 04:21
5大豆腐營養餐助新媽媽催乳
- Aug 30 Thu 2012 06:17
小S產後月子餐及料理方法
小S 月子餐在保證身體健康復原的前提下，重在快速瘦身。所以她在產後第一和第二週都不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥。每一天的餐單遵循少食多餐、粗細搭配的原則，也是為了有效瘦身。以一天的食單為例：早餐是薑絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜;午餐是麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜;下午加餐為甜粥玉米;晚餐為藥膳雞腿、鮭魚炒飯;宵夜則是黑糖紅薯。為了很好地恢復元氣，小S從第二週起，注重喝鱸魚湯以排除體內毒素;多吃豬腰、燉品以補充鈣質、礦物質;還會食用台灣的傳統月子菜品——麻油雞，以達到溫補的功效
- Aug 30 Thu 2012 06:01
產後新媽媽四大痛楚如何應對
有過生產經歷的媽媽都會有這樣的感覺，產後的幾個月內，身體上的各種疼痛伴隨，生產的傷口、手腕關節痛、四肢痛、產後性愛痛等等，有的甚至嚴重影響日常生活，讓新媽媽苦惱不已。究竟，這些產後疼痛有沒有減緩的方法呢?一起來學習下吧!
- Aug 30 Thu 2012 05:50
中西差距-為何西方人不坐月子?
- Aug 30 Thu 2012 05:36
教你坐月子保健法
想調整體型，坐月子是個很重要的時機，更重要的是，坐 月子期間必須特別注意防止“內臟下垂”，這可能是所有“婦女病”和“未老先衰”的根源。所以這時必須勤綁束腹帶，束腹帶可以收縮腹部，防止內臟下垂。
- Aug 30 Thu 2012 05:30
讓子宮安度“後分娩時代”
- Aug 30 Thu 2012 05:26
產後新媽媽私處“緊緻”法
