女性衰老的原因是由於荷爾蒙分泌不足，而卵巢作為人體內最重要的內分泌腺，是讓我們的美麗長期保鮮的關鍵。簡單的瑜伽動作，幫你調節荷爾蒙分泌，延緩衰老。
其實，荷爾蒙失衡的最大殺手是“壓力”，除了飲食均衡，以下4組瑜伽動作。每天做一輪，每個動作做5次深呼吸，不止平衡情緒。還能按摩到腹部裡的卵巢和子宮，維持女性荷爾蒙的健康機能。(注：腰部動過嚴重手術和髖關節受過重傷的人慎用此法。)
兒童聯盟
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- May 04 Fri 2012 17:46
好孕瑜伽體式4--立坐式
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好孕瑜伽體式3--犁式
- Apr 29 Sun 2012 03:41
好孕瑜伽體式2--反弓式
- Apr 29 Sun 2012 02:32
好孕瑜珈體式1--卧蝴蝶式
