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媽咪剛生完寶寶,身子虛弱。在坐月子期間如果不通過飲食好好調整,很容易在日後落下病根。那麼產後新媽的月子餐有什麼講究呢?在烹飪的過程中應該遵循什麼原則?小編即將為您一一揭曉

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許多女性產後會出現月經不調的症狀,不少新媽媽由此產生惶惑:“產後月經不調怎麼調理”一般來說,剛剛分娩後,女性的月經期要有一段時間恢復,產後的新媽媽不必過於擔心。下面,為產後媽媽提供一些自我調理的方法,解決“產後月經不調”的問題。

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母乳是保障嬰兒健康成長,促進嬰兒早期智力開發最為理想的營養佳品。它具有溫度適宜、儲存在母體內不變質、隨時需要隨時排出和餵哺方便等特點。然而,一些年輕媽媽分娩生下小寶寶後卻因為種種原因,造成乳汁稀少,乳量不足,難以滿足嬰兒生長發育的營養需要。對於這樣的母親,她們該怎麼辦呢?

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產後瘦身是每個新媽媽的美好願望,除了產後做一些適當的瘦身運動外,小編提醒新媽媽們,可以用飲食來瘦身,比如本文中推薦的兩款產後身湯,就是不錯的選擇。

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“坐月子不能洗澡洗頭”是錯的。由於新媽媽汗腺發達,一般產後比較容易出汗,洗浴可達到滅菌和避免感染的效果。但要注意的是,由於產後抵​​抗力差,洗頭的次數可比平時少些。

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產後抑鬱症會給媽媽和嬰兒帶來不良影響,家人一方面要做好產婦的情緒安撫工作,另一方面要注意安排好產婦的飲食。

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寒冷冬季的到來,讓越來越多冬季生產的準媽媽擔心月子的問題。如何能讓這個月子驅除冬天的寒氣,變得溫暖起來呢?試試下面幾個湯煲,也許會讓你找到夏天的感覺。

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不想那麼快又當爸媽的話,產後同房就要開始採取避孕措施了。現在的避孕方式五花白門,但是,並不是任何避孕方式都適合新爸媽們的,例如哺乳期避孕、安全期避孕、藥物避孕、帶節育環避孕。這幾種方式都是不適宜新爸媽們的。

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產後四周,是新媽咪恢復身體的關鍵時期,如果這個時期疏忽大意了,很容易落下病根的哦!小編為您推薦產後四周養身關鍵字:排、調、補、養,掌握核心,才能科學坐月子。

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儘管是冬天坐月子,但是新媽媽都會有不同程度的產後發熱症狀,這種月子病很容易會導致哺乳期感冒,嚴重的話會影響新媽媽和寶寶的健康。因此,新媽媽一定要注意自己月子期間的體溫,千萬不要讓產後發熱持續。

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哺乳內衣

  材料:一般有肩帶內衣一件、鬆緊帶二條、暗扣兩組。

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 坐月子是媽媽們的一個轉折點,她們從孕婦轉型為媽媽。同時,也是經歷了生產之後,一個關鍵的休養時期。在坐月子的過程中,家里人是百般呵護,希望媽媽們能夠調養好身體,這對於日後的母乳喂養也是十分重要。關於坐月子,老人家總是有各種各樣的老習俗,有些習以為常,有些卻稀奇百怪,有些乏善可陳,有些非常有道理。小編就來揭秘坐月子飲食的那些經典老話。

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產後多久恢復排卵 ?有些女性認為只要生完寶寶,就會恢復排卵來月經,那這個時間點大概是多久呢?了解這個問題,其實也對“產後多長時間可以同房”這個問題的解決有所幫助。

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剖腹產結束後,新媽媽懸著的 ​​一顆心總算放下了。儘管剖腹產的時間沒有順產分娩那麼長,但是剖腹產後注意事項,使新媽媽要更加註意調理休養,更加註重剖腹產護理。尤其是行為大大咧咧的新媽媽,在產後一定要注意自己的“危險行為”,因為犯錯了,就會對你往後的身體有所影響。

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經歷千辛萬苦,媽媽們終於等來了這個在腹中呆了10 個月的小天使,是時候該好好鬆一口氣,補 ​​充一下營養。那坐月子的媽咪要吃什麼呢?有人建議:當然要多喝些下奶的湯水啦,為哺乳期做好準備。有人可不同意了:剛生完孩子當然要補充營養,恢復能量,不好好補一下怎麼可以。媽媽不干了:我剛生完孩子都胖成這樣了,還要我吃著吃那,才不干,我要減肥啦!

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女星們往往都有自己獨特的一套特效產後恢復身材的方法。讓她們在產後短時間內快速恢復火辣身材。讓我們一起來看看她們的產後瘦身秘訣。

  名模海蒂-克拉姆:高齡產婦難瘦身

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1、橙

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當麻藥的效用過後,刀口的疼痛開始慢慢襲來。如何能夠在剖腹產後儘快進入做媽媽的狀態,並保持身體的健康和心靈的愉悅,以下是來自其他媽媽和醫生的建議。

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產後惡露不絕指婦女產後惡露持續20天以上仍淋漓不斷者。本病發生原因是衝任為病,氣血運行失常,但臨床上有氣虛、血熱、血瘀之分別,常用的有效偏方主要如下。

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母乳喂養對新媽媽來說是一門新課程,“成功開奶”自然成了她們所要學習的第一課。其實,開奶背後隱藏著“供與需”的秘密,踏准節拍餵養很重要。

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