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每個地方都有不同的坐月子的習慣，有些是古人傳下來的寶貴經驗，有些則是迷信的說法，但隨著環境的變遷早已過時。孕媽媽要注意以下4種月子不可“坐”。
坐月子要走出誤區：
誤區一：悶月子
按照老規矩，所有的產婦都是怕風的，即便是夏天坐月子，也得將房屋門窗關好，不可留縫，而且產婦也必須要穿長衣長褲，全身武裝。
專家點評：在夏天，不宜這樣坐月子。如果房屋門窗緊閉，空氣不流通，反而會使孕婦易中暑。
正確做法：適當開窗透風，但是也不能著涼。畢竟媽媽剛生完孩子，抵抗力比較弱，易感冒。要是開空調，空調風不能直接對著產婦吹，可以打開產婦隔壁房間的空調，讓冷氣“吹”過來，同樣能享受清涼。產婦汗多時要勤換衣服，盡量穿著寬鬆、舒適的衣服。
誤區二：懶月子
很多老年人認為，產後媽媽體質比較虛弱，要好好保養，月子裡少下床活動為好，甚至連飯菜也端到床上去吃。
專家點評：這樣做是不可取的。產後及早下床活動，有助於下肢血液循環、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛煉。
正確做法：如果是順產，產婦當天就可下地並稍微走動；如果是剖腹產，手術後一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。除加強活動，還應多吃粗纖維綠葉菜。
誤區三：淡月子
按照老規矩，說飯菜內放鹽會影響下奶，因此許多的產婦在頭幾天吃的食物都是無味的。
專家點評：這是錯誤的做法。只喝白水、吃白飯，幾天后人就會全身無力，這在醫學上叫低鈉綜合徵，產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗，因此也會發生這種情況。
正確做法：正常飲食即可，沒必要刻意無鹽。
誤區四：蛋月子
按照老慣例，雞蛋的營養很豐富，因此吃越多越好。產婦生孩孩子後，就天天吃雞蛋。
專家認為：吃雞蛋要適可。雖然雞蛋營養豐富，但吃得過多，蛋白過剩會增加腎臟負擔，而剩餘的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了，且還會影響其他營養的吸收。
正確做法：每天吃兩個雞蛋為宜，不宜超過三個。
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