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胎兒健康可以通過胎動反映出來，因此在孕期測量胎動是必不可少的。在醫院可以藉助超聲波儀器來觀測胎兒的胎動情況，由於去醫院產檢的次數有限，所以準媽媽自己在家要學會計數胎動。
孕婦在家簡易的計數胎動，除了能了解胎兒的最新狀況，還能有效降低胎死宮內的機率。特別對於有妊娠高血壓綜合徵、妊娠糖尿病、過期妊娠等高危妊娠的孕婦，觀察胎動就顯得更加重要了。
準媽媽一般可以在懷孕6個月後自行計算胎動次數。然而上班族的準媽媽生活都比較忙碌，就需要找到適合自己的計量方式。一般建議在飯後休息時，選擇舒適的姿勢躺下，頭部稍高，專注於胎兒的活動，測一下一定時間內的胎動次數。有時胎兒會壓迫在媽媽的背部或肋骨處，動作較不明顯。
感受胎動其實也是一種較主觀的感覺，準媽媽平時應多加註意無需過於緊張。如果老是擔心胎兒是否胎動不夠、出了問題，不僅會增加心理壓力影響工作影響休息，還會間接地影響到胎兒的正常生長。
多數準媽媽感到胎兒活動還算頻繁，一般會被認定為胎兒情況穩定；當孕婦覺得胎動較少時，可吃點東西後再觀察三四十分鐘，要上胎動還是很少，甚至停止了，就應該立即去醫院，以確保胎兒的安全。
越接近預產期胎兒活動的越少，但12小時之內胎動多於10次才算是正常的。要是12小時之內胎動少於3次，或較前一日減少了一半以上甚至停止，表示胎兒有嚴重窘迫的情況，應盡快就醫。因此，即使胎動計數在正常的範圍內，也要記錄下胎動的任何微小變化，因為這往往是異常胎動的開始。
測量方式：計算的方法有很多種，以下幾種方法作為參考：
1.晚飯後休息時，記下1小時內胎動的次數，一周後媽媽們會發現：寶寶在相同時段中每小時的胎動次數差不多，如果發現胎動明顯不及以前，甚至停止，就要趕快去醫院，安排做進一步的胎兒評估檢查。
2.一般可在飯後的2～4個小時之內，向左側躺，計算出現10次胎動需要的時間。餐後胎動10次所需的時間一般不會超過20分鐘，超過1小時的就更少了。如果飯後1~2小時之內胎動仍不足10次，就應該引起準媽媽的注意了。
3.每小時的胎動次數一般不會低於3次，或計算總共的胎動次數，一般至少會有10次。
4.在白天，如果感覺到胎動10多次，就可以停止計數。
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