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卵巢是孕育的基礎和關鍵，對女性而言十分重要，如果它出現了什麼問題，對女性的身體將有很大的影響，所以如果想讓孕育更加容易一些，在孕前就要做好卵巢保養。
卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性;促進生殖和機體健康，調節並分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質量;胸部豐滿、緊實、圓潤。卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體態，使臉部發黃，體態臃腫，陰道髮乾，提早進入黃臉婆時期，即衰老來臨。那麼該如何對卵巢進行保養呢?
一、在生活習慣方面，婦女要堅持經常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物及經常鍛煉身體，特別要注意在公共場所、家庭減少被動吸煙，從而避免早絕經給女性健康帶來的危害。
二、要學會善於調節情緒，特別是重壓之下的白領女性，要確對待發生的心理衝突，可以外出旅遊、找朋友聊天來及時宣洩不良情緒。現代醫學研究認為，人的情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。
三、建立文明、健康、科學的生活方式，對於提高身體素質，防止積勞成疾至關重要。合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調和氣血，利於健康。
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