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面對“形形色色”的食材，看著就讓人歡樂，在營養豐富的果蔬界中，漂亮的食材也是營養豐富，不僅能為孕媽們補充營養，看到這麼漂亮的菜式，孕媽們是心情大好呀。小編今天就為孕媽們介紹幾道漂亮的菜式。
粉紅色食材
相信粉色是女性的心頭愛吧，淡淡的粉紅色勾起了孕媽們內心的溫柔，讓孕媽們頓時溫暖十足，相信一道粉色系的菜餚，孕媽們一定會愛意十足，連胎中的寶寶也能感受到強烈的愛意。
經典粉紅色食材：桃子和豬肉。
粉紅色菜系：黃瓜拌桃子
材料：
黃瓜2根，桃子3個，白醋、白糖、鹽各適量。
做法：
1、黃瓜去皮後、切成小塊，桃子也去皮切成小塊。
2、把黃瓜和桃子放在一個碗裡互相拌合。
3、撒上適量的鹽，拌勻，醃上半小時左右，倒出水份。
4、放進適量的白糖。
5、倒入適量的白醋。
6、拌均勻後靜置十分鐘左右。
7、再次拌均勻即可食用。
紅色食材
這是一個在情感上非常強烈且有活力的顏色，能促進血液循環，振奮心情，給人以熱烈喜慶、祥和、食慾感。如果在餐桌上有這類顏色的食物，你就會不知不覺地多吃幾口。如果孕早期的你食慾不振，可以嘗試擺上一到熱情如火的紅色菜式哦。
經典紅色食材：蘋果、牛肉、豬肝和櫻桃等。
紅色菜式：蘋果牛肉
材料：
牛肉100g，蘋果100g，青椒 50g，紅椒 20g，蔥、姜、干淀粉、五香粉、鹽、耗油、美極鮮、花生油各適量。
做法：
1、牛肉切薄片，青椒洗淨切段，紅椒洗淨切段，蘋果去皮切片。
2、切好的牛肉加少許澱粉，五香粉抓勻，醃製10分鐘。
3、青、紅椒段焯水備用。
4、熱鍋下油，放少許薑絲熗鍋，再放入牛肉翻炒，炒至變色後放入青、紅椒，蘋果，蔥薑翻炒幾下。
5、再加蠔油、美極鮮、鹽大火翻炒10秒出鍋即可。
黃色食材
黃色可刺激神經和激發能量，尤其適合作為早餐和愛心便當食物 的顏色，紅色和黃色的搭配看起來日常養眼，更能激發準媽媽們的食慾，相信孕媽們也無法抵擋這麼“友好”的菜式吧，趕快來一道漂亮的菜式讓自己的心情也漂亮起來吧。
經典黃色食材：土豆、玉米、香蕉和蛋黃等。
黃色菜式：奶香脆皮香蕉
材料：
香蕉250g，麵粉30g，玉米澱粉60g，雞蛋黃2個，牛奶 10ml。
做法：
1、在玉米澱粉裡面放入雞蛋黃，加入適量的牛奶攪拌均勻成玉米澱粉糊。
2、把香蕉剝皮，切滾刀。
3、把香蕉塊放入麵粉裡面滾一下，裹上麵粉，每塊香蕉裹好麵粉以後備用。
4、鍋內燒熱油，油溫大概5分熱。
5、把香蕉在玉米澱粉糊里面裹一下，下油鍋炸，炸至兩面金黃色，撈出備用。
6、鍋內留點底油，放入適量的白糖，小火炒出糖色，將炸好的香蕉塊倒入，拌勻即可。
綠色食材
現在正值冷冷的冬季，來一些綠色的菜式是不是有點“春意盎然”的感覺，非常養眼。綠色代表著明媚、鮮活、自然。淡綠、蔥綠和嫩綠意味著新鮮、清淡，有利於穩定心情和減緩緊張，與其他顏色的食物一起攝入則效果倍增，對於穩定孕媽的心情可是有不錯的效果。
經典綠色食材：菠菜、鱷梨、捲心菜和橄欖油。
綠色菜式：菠菜捲
材料：
新鮮菠菜300g，油皮100g，胡蘿蔔 50g，黑木耳 50g，雞蛋 1個，白糖1勺，香油、鹽、生薑各適量。
做法：
1、將菠菜擇洗乾淨，胡蘿蔔洗淨去皮切細條，水發木 耳切細絲，生薑擦成細茸，備用。
2、分別將菠菜、胡蘿蔔條焯水撈出放涼開水中拔涼，備用。
3、將油皮平鋪在菜板上，用刀劃成長方塊，如果是乾油皮則需要提前用水泡軟。
4、將菠菜切段後和胡蘿蔔絲、黑木耳絲放入小盆內，加香油、精鹽、白糖、少許薑茸拌勻。
5、將拌好的蔬菜絲等捲入油皮，製成卷。
6、用雞蛋液把油皮接口黏好，上籠屜蒸約5分鐘。
7、最後根據個人的喜好把菠菜捲切成需要長度的小段，裝盤。
白色食材
白色具有很強的能量，白色食品富含蛋白質等10多種營養元素，經人體消化吸收後可維持生命和運動，但往往缺少人體所必需的氨基酸。 白色食品含纖維素及一些抗氧化物質，可以幫助孕媽們提高免疫功能、預防潰瘍病和胃癌、保護心臟的作用。
經典白色食材：白菜、白蘿蔔、豆腐、牛奶、米飯、麵粉和酸奶。
白色菜式：牛奶燉蛋
材料：土雞蛋130g，燉牛奶250ml，糖、芒果、蜂蜜杏仁各適量。
做法：
1、將雞蛋打成蛋液，牛奶備好。
2、加2湯匙糖入蛋液中，打勻後靜待3分鐘，讓糖充分溶解。
3、打勻的蛋液用篩網過濾1次。
4、將牛奶倒入蛋液中，朝一個方向攪拌至均勻，靜待3分鐘，讓兩種液體溶合。
5、然後將牛奶蛋液用篩網過濾1次，把過濾好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中。
6、碗表面蒙上保鮮膜，用牙籤在表面扎幾個小孔。
7、鍋下冷水，把碗放到蒸鍋裡，蓋上蓋子，中大火蒸15分鐘，撕下保鮮膜即可。
8、將芒果丁、杏仁擺好裝飾。
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