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 孕婦感冒,貌似是每位孕媽媽都會遭遇的難題。而孕媽媽最怕懷孕期間生病了,因為生病就有可能對胎兒發育造成影響。但是,孕期長達10個月的時間,期間經歷季節變化,想不生病也的確不是一件容易的事情。患上感冒時,要考慮的因素也就更多,包括藥物對胎兒的影響等等。小編覺得,倘若孕期不小心感冒了,不吃藥也有妙招搭救。


  


**感冒後多喝水一定沒錯**
  


懷孕期間,孕媽媽一定要多飲水,補充孕期感冒發燒時所散失的體液,幫助有毒物質排出。無論是普通的感冒還是流感,發燒甚至是高燒都是最容易出現的症狀。孕媽媽如果不及時補充水分,就會很可能會造成脫水,加重心臟和腎臟的負擔。
  
孕媽媽如果不愛喝白開水,可以適當地補充一些淡鹽水,喝一些新鮮果汁,因為新鮮果汁含有豐富的維生素C。也可以盡量多喝薑湯,因為生薑具有清熱散寒的作用。而且感冒的時候,喝熱的東西會讓孕媽媽覺得特別舒服。小編覺得,孕媽媽可以適當喝一些熱的橙汁,這樣既能保暖,又能補充維生素C。
  
另外,感冒初期,如果有嗓子痛、咳嗽等症狀,可以用淡鹽水漱口,並且可以飲用一些梨水等。孕媽媽也可以洗個熱乎乎的蒸氣浴。這樣有助於疏通鼻塞。或者,煮沸一壺水,用大毛巾罩在頭頂及熱水上,吸入熱蒸氣直到冷卻。如此可滋潤乾燥的喉嘴,以緩解咳嗽。






**洗澡也能治愈感冒**
  


秋季一到,感冒的孕媽媽就會劇烈增加。得了感冒後,有的人便勸告孕媽媽不要去洗澡了,怕會著涼。其實,小編認為只要洗澡時間不長,洗完澡後包裹好自己,浴室做好通風設備,洗澡是可以治療孕期感冒的。而且洗澡不僅能治療孕媽媽的感冒,還能活血化瘀、通經疏絡。
  


1.不管天熱天冷,只要感冒了,洗澡時的水溫就要調高。不習慣的,孕媽媽可以慢慢調至能承受的高溫度。
  
2、孕媽媽洗澡時,淋浴頭要從頭衝,而且最好一直沖洗背部脊椎,肩膀。
  
3、至少用很熱的水洗上半個小時,直到孕媽媽感覺從皮到骨頭里面都被沖洗得燙燙的為止。如果孕媽媽肚子太大,可以坐著沖洗。
  
4、洗完後,不管自己感覺有多熱,請一定別急著吹風散熱,否則只會加重感冒。如果孕媽媽是感冒加重就嘗試一下熱水擦浴。








**充足的睡眠讓感冒不治而愈**
  


孕媽媽孕期感冒時一定要得到充分的休息,這樣才能減少體力的消耗。而睡眠有助於孕媽媽身體的自我恢復,增強孕媽媽的抵抗力。有時候,充足的睡眠可以幫助孕媽媽的感冒不治而愈。不過,孕媽媽千萬不要在通風口處睡覺喔,這樣孕媽媽會病得更長時間。如果孕媽媽有發燒的現象,可在睡眠時多蓋些被子捂一捂發些汗出來。除了 ​​睡眠以外,孕媽媽還需要靜養,避免去到人多嘈雜的地方或者是公共場所。只有在安靜的環境休息,孕媽媽的感冒治療才會得到保障。
  
休息期間,尤其是秋季,孕媽媽有時候會喜歡吹風,這樣會更容易加重病情。如果再著涼必會加重孕媽媽感冒的病情,特別是懷孕20週左右的孕媽媽,大概是懷孕4個月應該防止著涼,注意保暖。小編建議孕媽媽,每晚用較熱的水泡腳15分鐘,水量要沒過腳麵,泡後雙腳要發紅,保持血液循環,避免著涼。現在是轉季節天氣忽冷忽熱,孕媽媽要隨時準備一件外套,冷的時候可以穿上,避免著涼。








**兩款食譜早日擺脫感冒困擾**
  


食物的科學烹調能夠改善孕媽的體質,加強孕媽的抵抗力,使孕媽媽們能夠早日擺脫感冒菌的困擾。下面,我們就給為孕媽媽們介紹兩個實用的感冒食譜:
  


@薑茶飲品@
  
這幾種薑茶均需趁熱服用,然後蓋被取微汗,最好能夠睡上一覺,有助於降低體溫,緩解頭痛、身痛,也有利於孕婦感冒的康復,同時可以幫助孕婦驅風。
  
A:橘皮薑片茶:橘皮生薑各10克,加水煎,飲時加紅塘10-20克。
  
B:薑蒜茶:大蒜、生薑各15克,切片加水一碗,煎至半碗,飲時加紅塘10~20克。
  
C:薑糖飲:生薑片15克,3厘米長的蔥白3段,加水50克煮沸後加紅塘。
  


@牛奶菜花@
  
牛奶菜花食譜原料:菜花400克、牛奶、鮮湯各50克、精鹽、味精、蔥花、濕澱粉、花生油各適量。
  
製作步驟:
  
(1)將菜花清洗乾淨,掰成小朵,放入沸水鍋中焯一下,撈出瀝乾水分備用。
  
(2)炒鍋上火燒熱,放入適量的花生油,放入蔥花炒出香味。
  
(3)加入適量的鮮湯燒開後,放入菜花燒幾分鐘,加精鹽、味精、牛奶、轉小火燒片刻,用濕澱粉勾芡,淋在菜花上,攪拌均勻即可出鍋上盤。
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