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為了讓身體以最佳的狀態迎接新生命，不要太緊張，不會很麻煩，只要按照時間表調整一下日程安排，受孕的過程就可以開始了。每個人的情況不同，可以針對自己的情況，按部就班地慢慢進入準備懷孕的階段。
***提前1年***
一、提前1年開始記錄體溫變化
根據體溫的變化週期，你可以更好地掌握自己的生理週期。
二、提前1年做一次全面的身體檢查。
包括婦科檢查、血常規、尿常規、肝功、血壓、口腔等；如果家裡有寵物的，還要進行特殊病原體的檢測（弓形體、風疹、單純皰疹病毒等）；另外，還有艾滋病毒的檢測。如果發現患有某些婦科疾病，尤其是性傳播疾病，以及牙周疾病應該及時治療。
***提前6個月***
1.考慮停服某些有致畸作用的藥物
一些藥物中含有致畸成分，可能會引起胎兒畸形。因此要在懷孕前一段時間停服，使身體有充足的時間代謝掉這些有害物質。如果你患有慢性疾病，長期服用某種藥物，停藥前需要爭得醫生的同意。
2.看牙
牙病不僅影響準媽媽的健康，嚴重的還會導致胎兒發育畸形，甚至流產或早產。
因為孕期如果出現牙周和其他牙齒疾病，不管從治療手段，還是用藥方面都會有很多禁忌。因此應該在孕前防患於未然。
如果牙齒沒有其他的問題，只需要在懷孕之前潔牙就可以了，也就是我們常說的洗牙。如果牙齒損壞嚴重，只剩下牙根或殘缺不同的牙冠，雖然不痛，也應該在孕前拔除。另外，我們稱之為智齒的第8顆牙，大部分人都無法全部萌出，牙齒周圍容易積存食物殘渣，也是影響健康的隱患，應該在孕前儘早拔除。
***提前5個月***
#抗體檢測#
檢查一下注射乙肝和風疹疫苗後，是否有抗體產生。如果沒有應該補種。
***提前3個月***
#停服避孕藥#
儘管現在有些避孕藥聲稱停藥後可立即懷孕，但還是應該謹慎為妙。改變一下避孕方式，讓自己的內分泌環境恢復一下，會對受孕有幫助。
***提前1個月***
1.洗牙
建議應該定時清潔牙齒（也就是我們常說的洗牙），才能保證牙齒的健康。一般來說，早孕期的3個月不易看牙和洗牙，所以懷孕前清潔一下，整個孕期都沒有牙病來搗亂。
2.放鬆心情
盡量不再出差、加班或者熬夜，注意飲食和營養。最好能安排一次輕鬆的旅行。很多小寶寶都是在假期裡孕育出來的呦！
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