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恥骨聯合疼痛症可能發生在懷孕初期快結束時或分娩後。而很多準媽媽第一次發現症狀是在孕期一半左右的時候。如果你這一次懷孕時患了恥骨聯合疼痛症，那麼它在你下次懷孕時發生的可能性會更大，而且症狀可能出現得更早、進展更快，所以，如果你可以，並且計劃生第二個孩子，最好在上一次懷孕骨盆疼痛的症狀好轉後，再計劃下次懷孕。
趾骨聯合痛的症狀
準媽媽經常會孕期不適，而恥骨聯合疼痛最常見的症狀就是恥骨和腹股溝區域的疼痛。你可能還會感到背痛、骨盆後部疼痛或髖部疼痛。當患上恥骨聯合疼痛以後，你可能感到恥骨部位經常有摩擦感，或關節在作響，疼痛還可能向下蔓延到大腿一側或兩側內部或雙腿之間。當你分開兩腿、行走、上下樓梯或在床上翻身時，疼痛通常都會加劇，並且經常在夜裡加重，讓你睡不好覺，嚴重時，常不能行走。
緩解趾骨聯合痛的小方法
1. 不要強忍疼痛。如果某些動作讓你感覺疼痛，可能的話，盡量避免這些動作。如果你讓這種疼痛惡化下去，可能需要很長時間才能恢復。
2.經常做小幅度的動作。因為你在做一些動作的時候，可能不會馬上感覺到它的後果，但等到晚一點或睡覺的時候，你就會有感覺了。
3.經常坐下來休息，坐下時，盡可能直立後背，並給後背一個很好的支撐。
4. 避免提舉或推重物(超市的購物車可能會讓你特別疼痛)。
5.穿內褲和長褲時坐下來。不要站著抬腿穿褲子或裙子。
6.爬樓梯的時候，一次邁一個台階。先將比較有力或方便的那條腿踏上台階，然後再邁另一條腿。上每級台階時，都重複這個動作。
7.避免使雙腿持續分開的動作，比如上下汽車，或進出浴盆等。如果你必須分開雙腿，一定要小心地、慢慢地移動。
8.盡量避免蛙泳，採用其他泳姿游泳時，也要小心。人們經常認為游泳能起到幫助作用，因為人在水里時會比較舒服，可是當從水里出來後，疼痛就會加重。
9.你可以做一些安全簡單的小腹運動，幫助緩解懷孕對骨盆造成的壓力。將手和膝蓋著地，趴在地上，使背部與地面保持水平。吸氣，然後，呼氣時收緊骨盆底肌肉，同時，盡量向上收起肚臍。保持這種收縮姿勢5～10秒鐘，不要憋氣，背部保持不動。運動結束時，慢慢放鬆肌肉。
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