《黃帝內經》中非常注重人體的陽氣問題，認為對人體陽氣損耗最大的莫過於房事。現代西醫也認為生殖之精是個體壽命差異的一個根本原因。
中國古代對於房事、授胎有很多充滿睿智的見解，非常值得想懷孕生子的育齡夫婦借鑒。
房事養生其實是生育文化的一個部分，它的要旨是增加精氣，減少損耗，幫助育齡夫婦更好地完成懷孕這件人生大事。房事養生對如何進行有質量的懷孕提供了從理論到實踐的諸多知識要點，它絕非是老百姓一貫誤解的男女間的淫蕩行為。用現在的話說，房事養生是一門科學，而且是一門幫助我們高質量傳宗接代、孕育健康寶寶的生育科學。
與我國釋家的禁慾、道家的房中採戰都不同，中醫對房事養生有獨到的見解：
1、慾不可絕
中醫認為：獨陽不生，孤陰不成。意思是如果只有單純的陽氣，就全是氣化的狀態，也沒法成形，萬物無從生髮起來;如果只有單純的陰氣，就是凝聚，雖然成形了，但沒有氣在裡面運動，仍然是一個死物，不具有生命力。陰陽唯有和合，才能生化萬物。
所以，古語有：聖人不絕和合之道。聖人並不反對男女交合，也不贊成獨身。聖人認為，男女交合是氣血的本性使然——男人“精盛則思室”，女人 “血盛則懷胎”，男人如果精特別足，就會渴望男女之事;女人如果血特別足，也會有生育的慾望。這就是中國文化的核心：陰陽和諧，陰陽匹配。
婚姻生活對人的養生來說意義重大。我們去那些長壽村就會發現，那些長壽老人的婚姻生活以及夫妻感情一般都是比較完美的，和和美美地過日子，健健康康地享受生活。而那些天天總打架慪氣的夫婦，不僅僅是生活得不開心，而且都沒法長壽。
2、慾不可早
中醫認為，男子破陽太早，會傷精氣;女子破陰太早，會傷血脈。就是說，男女間的性生活，不能開始得太早。這點對我們現代社會具有很大的指導意義。現在的不孕症這麼多，其實跟男女青年過早地開始性生活不無關聯，男子傷了精，女子傷了血，如果年紀輕輕時再多次流產，到真正想生育時就會出很大的麻煩。
3、慾不可縱
如果放縱慾望，面臨的將不僅僅是不孕的問題，而且還會減損個人的壽限。
中醫認為：縱慾首先會損傷肝精，肝精受損會後出現的病像是眼花，同時眼睛裡沒神、沒光;再接著會損傷肺精，人體表現為肌肉無力，肌肉消瘦，這是因為肺主一身之氣，肺氣大傷就會感覺全身沒勁兒;然後是導致腎精不足，腎精不足，人就會精氣神很差;最後如果縱慾無度，就會導致脾精耗散太過，那麼就會造成牙齒和頭髮的脫落。
4、慾不可強
房事不可勉強，如果兩個人有一方不想，就不要強求。強求就會使人情緒不暢，心情鬱悶，結果導致身體出現問題。
因為房事不暢而導致的疾病有很多，比如腰痛、體瘦、驚悸等，繼續透支身體的話，臉色會越變越黑。如果傷了腎精，還有可能造成耳聾。
現在有很多人貪圖房事的快感，總想持續的時間更長，靠服壯陽類的藥物來維持房事，這是個巨大的錯誤。要知道，這類壯陽藥物的根本在於重調元氣，我元氣是人得以存活的根本，重調元氣，人容易猝死。我們不要再貪圖一時的享受，而丟掉了我們只擁有一次的生命。
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