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可使月經順調的牛蒡
牛蒡中的成分，有促進性荷爾蒙分泌的作用，治療月經異常，極有效果。
根據中國最近的研究，牛蒡可提高新陳代謝，促進血液循環，使婦女的血道順暢及排除積血。
牛蒡酒效果不錯。每天餐餐之間喝２杯，可使月經順調。
牛蒡酒的作法
材料
牛蒡：約１３０公克（１根）
清酒：１.８公升（９杯）
１、用刷子輕洗牛蒡表皮，刷去泥沙等，再切成細細的一段一段的。
２、用紗布包著需綁緊，放進蒸器，蒸３０分鐘左右。
３、連紗布整個放到保存容器，加入清酒，置於陰暗處２個月。
能治月經不順、發冷的生薑
生薑是日本人餐桌上不可缺少的東西，其藥效可治疾病。
對於月經不順、發寒的症狀，頗具療效。生薑有保暖作用，可多喝生薑生煎汁。乾燥的生薑（老薑）３０公克、棗子３０公克、１大匙蜂蜜加過量的水，煎汁飲用。治療月經過多木耳木耳是一種長在樹上的蘑菇。由其寄生的樹木種類不同，可細分成許多種。中國人特別重視白木耳，尤其是四川省產的，具有長壽不老、強壯及美容肌膚的效果，非常有名。木耳有淨化血液的作用，對於月經異常等一類的婦女病非常有效。此外，它也是美容聖品。食用炒或煮的白木耳，對月經過多特別有效。·炒煮木耳木耳６０公克放在平底鍋稍微炒過，再將炒過的木耳加１杯水放入鍋中煮。
治療月經不順的黑豆
大豆除含有良好的蛋白質，還有許多的維他命B1、B2，是高營養的食品。自古即做為味噌、醬油、豆腐、豆干、豆腐皮等的原料，現在也被節食者廣泛食用。
中醫上，黑豆被認為對月經不順有效果，而且有安胎作用，孕婦常吃，有益身體。
大豆中就藥效而言黑豆是最好的。黑豆粉末加紫酥葉的煎汁，飲用後效果不錯。
有極佳通經作用的蕃紅花
蕃紅花是原產於歐洲南部的菖蒲科多年草本植物，秋天時，會開芳香的淡紫色花朵。取蕃紅花的雌蕊曬乾，在歐洲不只是道菜餚，也當做藥用。
雌蕊有很好的通經（疏通月經）作用，不僅可治療血的滯塞，還有止痛、鎮靜及保暖的功效；對於月經不順、月經痛，甚至畏寒症都有很好的效果。
蕃紅花酒對月經異常效果不錯。不擅喝酒者可喝用雌蕊泡熱開水的蕃紅花茶。不過，其過效強，懷孕中避免食用。
·蕃紅花酒
蕃紅花雌蕊１０公克放入瓶中，加入細砂糖２００公克及燒酒７２０公克醃漬，置於陰暗處２～４個月。飲用時，１天２次每次喝１０～２０公克。
可治婦人病的特效藥：紅花
紅花一直被用來製作染料或口紅等，從種子提煉的紅花油很有名。不過，紅花也有不可忽視的藥效，能淨化血液，促進血液循環，對於月經不順及月經痛有很好的效果。此外，對畏寒症及貧血等婦女病也有效。
月經異常時可飲用乾燥紅花（中藥店有賣）的煎汁。
紅花煎汁的作法：
材料（１回份）
紅花（乾燥）：３公克
水：４００公克（２杯）
１、乾燥的紅花和水放入鍋內煎。
２、煎成半量，關掉爐火，用布過濾煎汁，趁熱飲用。
製作心得
放入鍋中不久，紅花會出現漂亮的黃色。煎至半量，不需花太多時間。
治療月經過多艾蒿
艾蒿的葉是艾草的材料。在中藥上，須在立春前１８天摘取，晾乾再利用，稱為艾蒿，用於止血、通經。尤其是治療長期的月經異常，很有效。
治療月經過多，可食用艾蒿。
煎乾燥的艾蒿葉，喝其汁也不錯。
其他推薦食品
月經不止時，烤５０個核桃，不要過焦，空腹時，加溫酒飲用，效果不錯。
水芹對月經不順也有效。乾燥的水芹５０公克加２杯水，煮成半量，趁熱飲用。每天持續喝方有效。
蓮子對月經過多有效。晾乾後，磨成粉末，約１０公克，一天分三次飲用。
禁食會使血液混濁的食品
月經異常時，螃蟹、平貝、赤貝、海肩等貝類、海膽、魚卵及澀味強的山菜類等會混濁血液時，都在禁食之列。
貧血或不孕症者要避食生蔬菜、水果等會使身體發冷。
會有頭暈現象的人也不要吃太多巧克力等刺激物。
月經過多者不要吃太多蛋、牛奶、奶油、火腿、漢堡牛肉餅及蛋糕等
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